メイクをしながらリンパマッサージ

メイクをしながらリンパマッサージ

メイクをしながらリンパマッサージ

朝起きて顔のむくみを取って小顔にしたいと思う方におすすめです。
忙しい朝にメイクをしながら顔のリンパマッサージもできます。
通常通りに化粧水をつけてください。
次に下地をスポンジや手に取ってください。
顔の中から外へリンパの流れにそってぬっていきます。
左右順番に行っていきます。
その時ゴシゴシ強くこすらないでください。
力が強いとお肌にダメージをあたえてしまいます。
特に目の周りは皮膚が薄いので気をつけてください。
自分が気持ちいいと思うぐらいのちから加減がいいと思います。
ぬり残しがある場合はポンポンとおえるようにしてください。
ファンデショーンも下地と同じようにおこなってください。
眉毛、アイライン、チーク、口紅は普段と同じようにしてください。
目はきりっとしてほうれい線がなくなります。
アゴと頬は上がり小顔に見えます。
はじめは少し時間がかかると思いますが、慣れてくると10分もかかりません。

個人差はあると思いますが、一度お試しください。

蒸しタオルでうるおい肌に

これからの季節は、冷房でお肌が乾燥してカサカサになってしまいますよね。
そこでおすすめなのが、昔からあるお手かるな蒸しタオルです。
お金をかけずに誰でも簡単にできますよ。
まずは、タイルを軽く絞ってください。
おしぼりよりももう少し濡れてる方がいいです。
それを電子レンジで、1〜2分温めます。
取り出すときやおしぼりを持つときは熱いので気を付けてくださいね。
温まったタオルを広げてに顔にのせても熱くない温度まで下げます。
それを顔にあてて息ができるように中央部分を浮かせてください。
そうすると顔全体に蒸気が行きわたります。
タオルの温度が下がったら冷やしておいた化粧水をたっぷりとつけてください。
化粧水をつけるとはじめの数回はすぐに吸収してしまいます。
お肌が十分に吸収できるように何度も化粧水をつけてくださいね。
そうするともっちりとしたうるおい肌の出来上がりです。
個人差があると思いますが、とても簡単なので一度チャレンジしてみてください。

赤のちから

毎朝、朝食をとる前にトマトを4分の1か半分食べるようにしています。トマトには、日焼けを予防する働きがあるとされていて特にこの時期はマストな食材です。基本は常温ですが暑い時期は冷蔵庫で冷やしても美味しいです。起きたばかりの胃はいきなり重たいパンやご飯が入ってくるとびっくりして、一気に吸収しだします。最初にトマトなどの野菜を入れてあげると胃も徐々に目覚め始めてお腹を壊しにくくなります。食物繊維も定期的に摂れるので、便秘解消、美肌効果といった様々な効果が期待されます。おかげで肌はプルプルで吹き出物知らずのお肌になりました。化粧水の吸収や保湿機能もアップして化粧乗りや日焼け止めもしっかり密着してくれます。女性は化粧乗りがいいと一日幸せな気分になりますよね。日々の努力とこころがけで綺麗になります。ただ、からだに良いからといって食べすぎは禁物です。生ものなのでからだを冷やすおそれもあるので一日の摂取量を守って摂取しましょう。

 

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